男女都有可能患乳腺癌，所以大家要适当了解乳腺癌。同时，乳腺癌的发病率也不低，而且危害很大。那么女性朋友如何预防乳腺癌的发生呢？

女性如何有效预防乳腺癌？

乳腺肿瘤也发生在年轻女性中，尤其是已婚已育者、母系家族中患过乳腺癌者、患过一次乳腺癌者、35岁以后生育者、40岁以上未婚未育者更应引起重视。那么，女性如何有效预防乳腺癌呢？

1.女性需要定期检查乳房，做到早发现早治疗，争取最佳治疗时间。

2.适龄女性，尽量不要因为事业放弃生育和哺乳。

3.经常运动，最好做一些有氧运动，尽量多接受阳光照射，这样可以有效缓解压力。

4.保持心情愉快，情绪不要过度，也不要压抑。

5.不要长时间穿塑料内衣。能穿的时候尽量少穿bra，给乳房一定的自由呼吸时间。

6.尽量保持规律的生活。最好11点前睡觉，不要抽烟喝酒。平时也要注意合理饮食，少吃油炸等高热量食物。

每个女性都应该定期去医院检查乳房，以便确定自己是否患有乳腺癌。同时，女性得了乳腺癌，首先要马上冷静下来，然后采取治疗方案，避免再次伤害乳房，对身体健康有利。