少吃盐可以预防胃癌，护胃防癌。一天饮食计划。盐是我们不可缺少的调味品。正确使用可以促进健康，但相反会带来很多健康风险。相关研究人员认为，如果我们在平时减少盐的摄入，可以帮助有效预防胃癌。一般来说，每人每天吃盐的总量不超过6g，这当然也包括一些“隐形盐”。

专家提醒，食盐过量还会增加患胃癌的几率。相关研究的追踪发现，盐多的男性患胃癌的风险是盐少的男性的两倍。盐多的女性也比盐少的女性患胃癌的风险高得多。除了食物制备中添加的盐，我们吃的一些含糖食物中也含有少量的盐，这也要算在每天的盐摄入量中。

“护胃防癌”一日饮食计划

早上7: 00:开始一天的生活，这样可以在早上喝第一杯水，促进血液循环，也可以有效预防心血管疾病。

早上8: 00:美味的“胃”早餐。早餐一定要吃好，包括谷类、牛奶及制品、适当的瘦肉、豆制品、水果和蔬菜。

中午12: 00:吃护胃饮食最正确。除了一些基本的营养素，可食用的食物还包括卷心菜、南瓜、木瓜、山药和生姜。但需要注意的是，胃溃疡和胃食管反流综合征患者应少用。

5: 00:避免吸烟，适当吃点零食，但注意控制糖分摄入。

9: 00:晚餐不要吃太多。晚餐可以多吃易消化的食物，以免吃了不易消化的食物影响睡眠，尤其是胃病患者。饭后尽量避免躺着，以防胃酸倒流到食道，加重症状。

2: 00:睡前可以根据睡眠情况喝牛奶。如果你不饿，又没有加班，最好不要睡觉，不要喝牛奶。

如果你是胃病患者，为了帮助病情尽快好转，平时要少量多餐。饮食上最需要注意的是避免吸烟、饮酒、辛辣刺激、发霉、粗糙、油腻、熏制、腌制的食物，少吃含粗纤维的食物。只有全面调理，才能避免自己的病情进一步恶化，远离胃癌的危害。