佝偻病是一种经常发生在儿童身上的疾病。很多孩子长期缺钙，导致佝偻病。事实上，在我们的日常生活中有很多含钙的食物，所以多吃对孩子的健康有好处。但是有的孩子会偏食，有的孩子不爱出去活动，不会充分晒太阳。这种情况下会影响维生素D的吸收，引起佝偻病。

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一般来说，孩子的童年是生长发育的关键时期。这期间要及时给孩子补钙，有助于孩子的身高增长，对孩子的骨骼发育也有很好的作用。适当的户外活动也可以预防佝偻病。

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很多孩子出生后喝牛奶，牛奶中所含的钙和磷相对有限。所以孩子在喝牛奶的过程中，一定要给孩子补钙，平时带孩子出去玩，对钙的吸收有一定的作用。

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微量元素能促进儿童生长发育所需的营养物质。所以，孩子在成长过程中要多吃各种食物，对腰带的吸收有很好的作用，还可以补充营养，可以有效预防疾病。

我讲过佝偻病和微量元素缺乏的关系。如果孩子得了佝偻病，大多是缺钙引起的，微量元素补充不当也会导致健康受损。