雾霾吃什么好？

1.多喝“清肺除尘”茶，如桐桔梗茶、桐人参茶、桐桔梗颗粒、橘梗汤等。桐桔梗茶具有清火、过滤肺尘的作用，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效辅助人体排出体内堆积的PM2.5颗粒等有害物质。

2.适量补充维生素D。冬天雾多阳光少。由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人可能会懒惰、抑郁。必要时可以补充一些维生素D。

3.饮食清淡，多喝水。雾天应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充各种维生素和无机盐，又能润肺除燥、化痰止咳、健脾补肾。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。清肺化痰。