平时我们都听说过月经不调，这是女性朋友最常见的妇科疾病。主要表现为月经提前或推迟，女性朋友的异常出血。因为目前月经不调越来越普遍，所以要做好这种疾病的预防工作。我们来看看以下几种方式。

1.谨慎用药:一般人在头疼脑热的时候会服用一些药物，但是如果频繁服用抗生素，会导致内分泌紊乱，不排卵，闭经。这很可能是因为药物会影响自身的抵抗力，导致机体功能失调。

2.消除噪音:如果人们经常去蹦迪等噪音比较集中的地方，会导致女性朋友功能失调，对女性朋友的月经和生育能力有一定的影响。

3.不吸烟:吸烟有害健康众所周知，尤其是女性朋友。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，会干扰与月经有关的生理过程，导致女性朋友月经不调。每天吸烟超过1包的女性月经不调的几率是不吸烟女性的3倍。

4.缓解压力:如果女性朋友长期处于很大的工作压力下，也会抑制脑垂体的功能，影响卵巢分泌女性激素，甚至导致女性朋友无法排卵，从而月经紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经周期。

以上几点就是我们给大家介绍的预防月经不调的方法。如果女性常年月经不调，不仅会影响生活，甚至会影响生育能力，会提前衰老。所以在平时，我们需要调整自己的生活习惯，适当放松，谨慎服药，这样可以在一定程度上避免月经不调的症状。