腱鞘囊肿通常发生在腕部和足部，以腕部中央部位为主要临床症状。关节内的囊状包块是透明的，呈橙色，手腕或足部会出现囊状包块。生长过程缓慢，一般呈球形，无明显症状。偶尔会有轻微的疼痛。当囊肿长大后，局部按压会引起直接疼痛，通常伴有手腕无力。

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腱鞘囊肿是由于反复过度摩擦引起的，常见于办公室白领和长期与电脑打交道的人。长时间保持一个姿势，或拉伸姿势不正确，导致手部关节或足部关节滑膜腔损伤，导致腱鞘囊肿。

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还有，腱鞘囊肿可以自行消除，但是需要很长时间才能自愈。囊肿内的透明液体可以通过穿刺抽出，然后表皮自行吸收，腱鞘囊肿就可以治愈，但是这样处理腱鞘囊肿会更容易发作。

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如果药物治疗和按摩都不能消除腱鞘囊肿，只能通过手术切除，才能根治病根，很少有患者会复发。而且这种病对身体影响不大。长时间休息后，应不时活动下关节，以免关节僵硬。

辛苦一天后，可以用热毛巾敷在脚部关节处，促进气血畅通，血液循环。不要让关节一直动，得不到休息。如有必要，可用热毛巾敷在下关节处，以促进血液循环。