当谈到乳腺癌时，许多妇女感到恐惧。诚然，这种疾病对女性的影响是巨大的，许多年轻女性为此付出了生命的代价。所以早期预防乳腺癌很重要，运动是很好的预防措施。许多医生建议女性多做运动，每周运动五次有助于预防乳腺癌。下面详细介绍一下。

生命在于运动。说到运动，人们会认为它有益于健康。事实上，除了帮助人们保持健康，运动还可以预防疾病，如乳腺癌。

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。它是最常见的恶性肿瘤之一，严重影响女性的身心健康，甚至危及生命。那么如何预防乳腺癌呢？专家说，多运动有助于预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要注意乳腺癌的预防，如家族中有乳腺癌病史的人群、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性等。

适当的运动可以降低体内的雌激素水平，预防乳腺癌。发现脑力劳动者乳腺癌发病率明显高于体力劳动者。所以长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但不要刻意减肥过多。匀称的体形有助于预防乳房疾病。

预防乳腺癌，最好每周锻炼5次，每次35至45分钟。可以选择健美操、快走、慢跑、球类运动等。因为经常运动不仅可以预防肥胖，还可以降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。

通过以上内容的介绍，我们知道一周五次的运动有助于预防乳腺癌，可见运动对我们的健康是很有帮助的。现在的人因为工作和生活方式的原因，不愿意运动，这是一种坏习惯。建议女性平时多做运动，比如做健身操、快走、慢跑等等。