其实临床观察证明，痛经的危害很大，需要积极治疗。其实中医认为，人之所以会痛经，其实是子宫内有气滞血瘀的问题，有些患者子宫内有痰湿。在两者的相互作用下，那么就会有痛经的外在表现。一旦忽视了痛经的危害，然后不及时治疗，其实痛经往往可以诱发多种妇科疾病。那么，什么食物缓解痛经呢？

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气血两虚的痛经患者其实可以吃一些韭菜汁和红糖。患者有红糖100克，鲜韭菜300克。韭菜洗净糟蹋，然后取鲜汁。红糖加水煮沸，然后用韭菜汁喝。来治疗疾病。

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月经后期，如果痛经，其实可以吃一些富含镁的食物。这时候可以吃点鸡汤或者竹笋炖鸡汤。你吃了之后，其实可以进一步补充蛋白质。

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不仅需要注意饮食，其实还可以做一些自己喜欢的事情，比如唱歌、散步等，往往可以起到心理作用。患者最好是身心放松，然后消除痛经时的紧张感，进而减轻压力。

痛经往往会诱发多种妇科疾病，所以我们需要积极治疗疾病。而且在治疗疾病的过程中，不仅要注意饮食，实际上要做一些自己喜欢的事情。不要久坐。