月经不调是女性非常普遍的现象。生活中很多原因都会导致月经不调，长痘痘。内分泌失调，吃太多油腻的食物，都会导致脸上长痘痘。月经不调脸上长痘痘怎么办？月经不调的危害有哪些？

月经不调毒素排到脸上会怎么样？

1.痘痘会长。

引起月经不调的原因有很多，如减肥过度、精神压力过大、身体受寒、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。内分泌失调，吃太多油腻的食物，都会导致脸上长痘痘。

月经是根本之道，所以很多女性在遇到痘痘问题时，宁愿花大价钱买高价护肤品。但是如果月经不调导致脸上长痘，再好的化妆品也没用。痘痘和月经不调都可能和内分泌有关，所以月经不调严重的朋友要调整好自己的月经，防止长更多的痘痘。

2.单纯的月经不调不会导致女性不孕，但如果月经不调与其他妇科炎症有关，没有及时治疗，导致妇科炎症恶化，再加上环境污染、工作生活压力等外界因素，就容易导致不孕的症状。所以月经不调也是导致女性不孕的一个症状。女性朋友最好提高警惕，及时照顾。

3.有些女性月经周期长，月经量多，或者外形不规则，就是月经不调的典型表现。这种情况容易导致女性失血性贫血，主要表现为头晕、气喘、心慌等症状。严重时甚至危及她们的生命，对女性的健康影响很大。

如何调理月经让皮肤变好？

1.多吃黄豆改善内分泌。大豆含有大豆异黄酮。这种天然激素对女性朋友的更年期还是有很好的调节作用的。可以多吃红枣、阿胶等。补益气血。美人美人是否有色或赋，有利；昆玉膏含有枸杞、核桃仁等珍贵成分，具有滋养气血、促进血液循环的作用，可解决90%以上的月经不调。所以月经不调的朋友可以每天煮一些黄豆吃，长期来看对调经非常有效。

2.服用维生素E改善皮肤。适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，还可以增强卵巢功能，从而起到抗衰老的作用。服用适量的维生素E胶囊可以缓解月经不调时的痘痘。运动促进新陈代谢。

3.运动加强身体的新陈代谢。运动时脸部会大量出汗，让皮肤排出毒素。非常有利于应对自己脸上因为月经不调而产生的痘痘。妇科，月经不调可以每两天慢跑5公里或者做半小时有氧运动，对调节月经不调症状非常有利。

如何预防脸上长痘痘？

1.充足的睡眠和熬夜会让皮肤的油脂分泌过度，无处排泄。只能通过痘痘表现在脸上。如何预防痘痘？女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。

2、饮食清淡应饮食清淡，多吃新鲜果蔬，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素和微量元素，如钙、磷、锌、硒等，保证毛囊正常角化，皮脂分泌不受阻。