樱桃的营养价值很高，富含铁、维生素B2、维生素C和磷、镁、钾等矿物元素。月经期间吃樱桃好吗？樱桃有哪些功效？吃太多樱桃好吗？让我们来看看吧。

那么经期吃樱桃有什么好处呢？

补铁补血

月经期间会流失大量的血液和铁，而樱桃是含铁量最高的水果。100克樱桃含有59毫克铁离子。经期吃樱桃可以促进体内血红蛋白的合成，增强造血功能，增加血容量。特别适合贫血的女性，能起到补血补铁的作用。

解毒

樱桃可以帮助身体排出毒素和不干净的体液。它对肾脏的解毒相当有效，并且具有温和的通便作用。如果在经期适量食用，可以帮助排出体内毒素。

皮肤护理

在月经期间，皮肤可能会变得粗糙，出现丘疹，而樱桃中的维生素C、维生素A和胡萝卜素含量极高，都具有相对较高的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，缓解皮肤衰老，美白保湿。

樱桃虽然好，但是吃多了，事情就反了。那么吃太多樱桃有什么危害呢？

容易生气

樱桃从食物属性上来说是一种温热的水果，吃了之后很容易升高体内的热量。如果一次性吃多了，会引起体内炎症，容易上火。对于体热、哮喘等热性疾病的人，不宜多吃樱桃。尤其是孩子，因为大部分都是热性的，所以尽量少吃樱桃。樱桃上火伤肺，容易引起发烧、性病、肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张。

容易拉肚子

樱桃食用时含有较多的植物酸，对胃肠道有强烈的刺激作用，能明显增加胃酸的分泌。因此，一次吃太多樱桃容易导致胃酸过多，甚至出现肠胃炎、胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响胃肠道的消化功能。腹痛腹泻是常见现象。

易患高钾血症

樱桃中钾的含量非常高，每100g樱桃中含有258mg的钾，这对肾病患者是一个致命的威胁。钾摄入过多会引起电解质调节功能障碍、少尿或水肿，甚至高钾血症。当血钾浓度大于6。56.5mmol/L，心脏会在几秒内停止跳动。肾病患者最好不要吃太多樱桃。高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的“隐形杀手”。

哪些人不适合多吃樱桃？

月经期间不能多吃樱桃

虽然月经期间适量食用樱桃对健康有很多好处，但过量食用樱桃会引起上火、流鼻血、肺损伤等症状。，可能导致胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等症状。此外，樱桃富含铁，还含有一定量的氰苷，这是一种有毒成分。过量食用樱桃可能导致氰化物中毒。所以每天吃樱桃的量最好控制在12个左右。

婴幼儿不宜暴饮暴食，保持警惕。

如果宝宝误食樱桃核时没有屏住呼吸，也没关系。注意喂一些香蕉，多喝水，樱桃核会随粪便排出体外；但如果宝宝吃了樱桃核后哭闹得厉害，应立即送医院治疗，以防危及生命。注意:孩子吃樱桃、瓜子等的时候。，可能会出现“石头卡在喉咙里”的情况。建议家长用筷子将结石取出，防止结石卡在孩子气管内导致窒息。