女性进入青春期，子宫内膜每月脱落一次，在这个过程中出现阴道出血。人们称这种生理现象为月经。月经是女性正常生育的前提之一。所以很多女性月经异常后会特别担心，怕影响以后的生育能力。

科学家通过研究发现，女性月经推迟的原因与以下三个因素密切相关:①过度节食:当今社会，很多女性都想通过节食减肥，但月经的发生是建立在体脂占体重22%以上的前提下的。如果过度节食导致体内脂肪含量急剧下降，月经就不能发生；②子宫手术:如果女性因妇科疾病做过子宫手术，一般短时间内不会出现月经，从而造成月经的延迟；③药物的作用:长期服用激素类药物的女性也容易出现月经推迟。这是因为他们体内的性激素比例失调，出现内分泌失调。

月经推迟的女性需要照顾好自己，每天保证充足的休息时间，不要熬夜，以促进内脏的自我修复，防止内分泌失调。其次，女性饮食要有规律，三餐定时，不要暴饮暴食，多吃红枣、红糖、山药等具有补血作用的食物，注意蛋白质和维生素的补充。经期保暖，天冷及时添衣，预防感冒。

我们知道，个人情绪对月经也有很大影响。日常生活中要避免过度的情绪波动，学会自我调节情绪，定期给自己减压。女性需要注意减少避孕药的使用，以免引起副作用。最好选择其他避孕方式。也可以咨询一下医生的意见，服用一些可以调节经期的药物。