王伟
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青汁什么时候喝最减肥
发布时间：2023-01-16
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青汁其实就是蔬菜汁。如果减肥期间真的要喝，建议饭前喝，相当于蔬菜汁。因为一般的建议是，吃饭的顺序是喝汤，然后是菜，然后是肉，然后是主食，这样的吃饭顺序更有利于减肥，所以如果想喝青汁，可以选择饭前喝，喝完再吃点菜，再吃点肉再吃。这个顺序比较好。
但其实要提醒的是，青汁本身并没有减肥效果，因为它的营养价值和蔬菜差不多。含有膳食纤维，可能有助于增加饱腹感和减少食量，通过这种作用控制体重。但是它的性价比很低，因为普通的蔬菜也能达到青汁的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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