在这个相对富裕的时代，人们的饮食非常丰富，但也正是因为这个原因，很多人觉得自己变胖了，很多人想减肥，甚至有人因为减肥患上了厌食症。很多饮食不规律的朋友开始发胖，也有朋友加入了减肥的行列。也许最直接的减肥方法就是绝食，但这种减肥方法并不科学，甚至可能在一段时间后引起厌食症。什么情况下减肥会得厌食症？

1、

很多人在减肥的时候选择不科学的节食方法，容易导致厌食。一旦患上厌食症，后果不堪设想。所以减肥的时候一定要注意科学节食，千万不要节食。

2、

无论是慢跑还是快跑，只要能掌握方法，对减肥都是有帮助的。在我们的生活中，很多人在跑步减肥的时候都是盲目的，所以如果你选择慢跑或者快跑减肥，一定要注意跑前和跑中的注意事项。

3、

最科学有效的减肥方法是有氧运动加科学饮食。同时，运动量也要根据自己的身体状况逐渐加大。大量的剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会让肌肉变粗，让心脏超负荷。不要盲目运动。

节食减肥的效果只是暂时的。如果一旦恢复节食，身体会出现大幅反弹，而这种减肥方式对我们的肠胃会有很大的伤害，所以不建议你采用这种方式。