事实上，随着生活质量和职业防护的提高，日常生活中一些疾病的发病率有所下降，晒伤就是这样一种疾病。但患者的疾病出现后，为了更好的护理皮肤，就要好好护理皮肤，将晒伤带来的痛苦降到最低。

首先做好皮肤清洁工作，不要刺激皮肤，使用不含酸碱的物质正常清洁皮肤。晒伤后的皮肤角质不能用一些刺激性的化妆品清洗，否则会对皮肤造成更严重的伤害。比如有的人为了保护晒伤部位，有时候会乱涂凡士林之类的油品治疗，会对患者的皮肤造成进一步的伤害。

晒伤后，晒伤患者也需要正确补水，因为皮肤脱水导致晒伤，但最好使用矿泉喷雾。另外，需要让皮肤冷却后再喷，不能因为温度过高导致皮肤过敏。对于晒伤患者，除了正常的皮肤补水，患者还需要增加日常饮水量。最好不要喝一些饮料，也不要吃刺激性的饮食，比如咖啡或辣椒，这样会增加患者的痛苦。

在皮肤得到充分的水分和营养后，还需要使用一些外用产品，如天然芦荟等产品进行皮肤护理，或者冷水、脱脂牛奶或维生素E胶囊进行伤口处理，以达到镇静的目的，减轻患者的痛苦。

以上专家只是简单的给出了一些皮肤护理和晒伤后应急处理的方法，但是对于患者自己来说，真的不知道该怎么做。所以在日常生活中，他们需要做好日常生活护理，积极提高生活水平，这样才能更好的减少痛苦，提高生活质量。