潘永源
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减肥期间便秘还能瘦吗
发布时间：2023-01-17
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减肥期间便秘不利于减肥。因为便秘会导致体内的粪便残渣长时间滞留在肠道内，体内的毒素和垃圾无法正常排出，滞留在肠道内。毒素通过肠道被重吸收，进入血液，被输送到各个器官，容易造成内分泌紊乱，不利于减肥。减肥期间要控制饮食，以低脂低热量饮食为主。不吃高脂、油腻、油炸食品，每天控制总热量摄入。多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果、粗粮，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。还需要配合运动促进肠道蠕动，消耗体内热量来减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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