月经不调是一种常见的妇科疾病，发病率很高，在女性中发病率很高，尤其是生活紊乱和产后的女性。女性朋友有必要重视月经不调，积极诊治，同时更好的了解月经不调的调节措施，进行专业的护理工作，保证疾病的诊治效果。

调节月经不调的主要措施有

1.多补钙:产后月经不调的女性要注意适当补钙，多休息，加强营养。

2、饮食调理:从饮食调理来说，在饮食中加入丝瓜，丝瓜性平味甘，有疏通经络、活血、凉血解毒的功效，对调节月经不调很有帮助。还可以多吃些大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橙子等食物，或者一些补品如鱿鱼汤、桂圆鸡蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾蒿粥、芍药粥、月季花汤等。不要吃刺激性的东西，必要时也要去医院检查，接受治疗。以药物治疗为主，辅以食疗。

3.适当运动:适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体机能，对腹肌和骨盆肌肉的交替收缩和放松有很好的作用，对子宫也有温和的按摩作用，有利于经血的排出。

4.不要大量吃冷饮:冷饮吃多了会刺激胃肠黏膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。

月经不调的调理措施还是很多的。女性朋友在月经不调发病后，不仅需要及时治疗，还要了解月经不调的调理措施，以便进行专业的调理，辅助疾病的治疗，帮助自己达到最佳的治疗效果。希望女性朋友注意这一点，多多关注。