子宫肌瘤是影响女性的良性肿瘤。虽然它们不像癌症那样具有毁灭性，但仍然对女性的身体健康造成很大的伤害。尤其是在环境污染越来越严重，女性压力越来越大的今天，积极预防子宫肌瘤是每个女性都应该做的功课。

三类女性易患子宫肌瘤。

子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但还是会带来健康问题。积极预防子宫肌瘤的发生，是女性对自身健康的态度，以下三个高危人群要特别注意——

性生活紊乱:夫妻不和，伤七情，气血失衡，产生肌瘤。可见，夫妻间性生活的正常刺激，可以促进神经内分泌的正常进展，使人体激素分泌良好，减少肌瘤的发生。

未育女性:未育女性不能从黄体酮中得到及时有效的保护，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性:中年女性面临着工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁情绪，有时会持续数月甚至数年。抑郁等不良情绪也是子宫肌瘤的重要诱因。

预防子宫肌瘤，女性应从生活细节入手，尽量保持良好的性生活规律，适时结婚生子。另外，女性要特别注意性卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。

预防子宫肌瘤，要注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡食物和五谷杂粮，坚持低脂饮食，多吃营养丰富的干果。生活中要懂得调节自己的情绪，不要过分担心，保持愉快的心情。注意休息，避免过度劳累，增强自身抵抗力，减少疾病的侵袭。

近年来，女性的工作和生活压力越来越大。很多女性会染上一些原本离自己很远的疾病，子宫肌瘤的发病率也在逐年增加。女性的亲朋好友要及时关注自己的身心健康。建议女性朋友参考以上预防子宫肌瘤的知识，积极调整自己的生活状态，预防子宫肌瘤。