虽然耳鸣并不是一种很严重的疾病，但是如果耳鸣的病情恶化，就会对患者自身的生活造成不小的影响。因此，边肖希望广大耳鸣患者能够更加重视它。只要发现病情有恶化的趋势，请及时找医生治疗。

为防止耳鸣加重，耳鸣患者应注意以下会使耳鸣加重的因素:

克服不良习惯:咖啡因和酒精常可加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细血管细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细血管细胞造成损伤，所以要注意改变不良习惯。

避免精神紧张和疲劳:意外事件的突然强烈刺激会引起耳鸣。或者精神紧张、抑郁、情绪低落、情绪波动、过度疲劳等。可加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者产生不良的情绪和心理状态，相互作用，导致恶性循环。良好的心情和心理状态，如轻松愉快，可以减轻或缓解耳鸣。

特殊药物慎用:耳鸣患者因其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医生你有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。

远离噪音:剧烈的声音和长期暴露在噪音中会引起听力下降和耳鸣。在高强度噪声环境中工作的人员应注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩和耳塞。另外，注意不要在嘈杂的环境下长时间、高音量使用Walkman耳机。

导致耳鸣加重的原因有很多。因此，为了尽快治愈耳鸣，专家建议，平时要保护好耳朵，听音乐时尽量少用耳机，多注意休息。只要这样坚持下去，耳鸣的症状就会减轻。