据专家介绍，现在社会上的人们对物质生活越来越满意，对精神享受越来越推崇。一些年轻人下班后经常和朋友出去k歌，夜生活丰富多彩，但这种精神刺激也导致了一系列疾病，像最常见的胃病。导致胃病的坏习惯。我们来看看专家的介绍。

1.三餐不确定

胃是一个用来观察“时间表”的器官。胃液的分泌在一天内有生理上的高峰和低谷，以利于食物的及时消化。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。饥肠辘辘，经常不吃早餐，有时暴饮暴食，再加上开夜车，生活不规律，为胃癌的发病提供了“良好”的土壤。

2.饮食不当

易患胃癌的行为，如吃咸鱼、腊肉、咸蛋等腌制食品，或熏制、烧烤食品，含有较多的硝酸盐，在胃中可转化为亚硝胺，是诱发胃癌的“罪魁祸首”。一些年轻人贪吃或暴饮暴食，往往加重肠胃负担，一些年轻人沉迷于火锅和“麻辣烫”饮食，也为胃癌的发生创造了条件。所以要多吃新鲜蔬菜，其中的维生素C可以阻断体内亚硝胺的形成。

3.吃得太热会致癌。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，超过这个温度黏膜就会被烧焦。像新沏的茶，温度可达80-90℃，容易灼伤消化道。如果经常吃热的食物，黏膜损伤还没有修复，就烫伤了。反复烫伤修复会引起黏膜质量的变化，进一步发展成癌。

4.酗酒

过量饮酒和洒酒是一种易患胃癌的行为，使胃反复遭受乙醇的劣质刺激，特别是酒精含量高的烈性酒，容易引起胃的慢性炎症，损伤胃黏膜。

5.吸烟

生活中吸烟是很常见的，越来越多的年轻人吸烟是很可怕的。过量吸烟是年轻人容易患胃癌的行为之一。香烟烟雾中含有多种能导致细胞突变的物质。

6.精神性应激

年轻人的工作节奏和生活节奏加快，社会竞争也增加了年轻人的心理压力，处于持续的精神紧张状态，在反馈中也会导致胃病和胃癌，这也是容易患胃癌的行为。这也是导致胃癌的原因之一。

7、喜欢抽烟

腊肉、熏鱼等加工肉制品中含有大量亚硝酸盐，容易形成亚硝酰胺，直接诱发胃部肿瘤。这也是沿海地区胃癌高发，日本胃癌高发的原因。瑞典科学家发现，每天加工肉制品每增加30克，患胃癌的几率增加15%-38%。

8.药物刺激引起胃溃疡。

幽门螺杆菌(HP)是胃溃疡的重要元凶。感染这种病原体，多是饮食不洁，相互感染造成的。许多药物，如解热镇痛抗炎药(阿司匹林、扑热息痛、止痛药)、肾上腺皮质激素(地塞米松、可的松)，可直接或间接损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，引起炎症和溃疡。严重时会出现胃出血和穿孔。

就是以上专家介绍的“八害导致胃病的不良习惯”的相关内容。根据专家的说法，为了他们自己的健康，他们应该随时保持良好的生活习惯，尤其是在饮食方面。建议青年男女避免长时间熬夜、饮食不规律、长时间过度饮酒。