可以说脱发是对人们生活影响最大的一种疾病，但是很多人并不认为这是一种疾病。甚至当他们出现严重脱发时，也没有得到治疗，最终影响了他们的外貌和身心健康。所以在这里要提醒大家注意这个疾病，那么我们就来看看如何预防脱发吧。

脂溢性脱发是一种顽固难治的疾病，与家族遗传、生活不规律、工作压力大等有关。见效时间长，复发率高，治疗晚了很难治愈。这种病没有特效药，后期也治不好。但通过积极治疗，可以控制脱发，减缓毛囊萎缩。

1、合理的饮食

我们能做些什么来防止脱发？日常生活中合理的饮食对预防脱发至关重要。因为人体缺乏微量元素是导致脱发的常见因素，而脱发多是由于饮食不健康或不规律造成的，所以在生活中要调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，避免食用刺激性食物。

2.正确的头发护理

我能做些什么来防止脱发？适当的护发也是必不可少的。生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一。所以要尽量避免烫发染发，以减少对头发的刺激。

3.保持心情舒畅。

我能做些什么来防止脱发？日常生活中保持好心情很重要。精神压力会导致人体内分泌失调，进而引发各种疾病，包括脱发。所以为了防止脱发，要学会自我调节，保持舒适的心情。

相信大家都经历过脱发的影响，所以以后要注意自己的健康，多吃清淡营养的食物，保持积极乐观的心态去面对生活中的困难。最后，希望大家都能健康快乐的生活，远离脱发的烦恼。