去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
刘薇
3589
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
知识库 不吃药怎样降血压
不吃药怎样降血压
发布时间：2023-01-21
浏览：8
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

吃药，不要通过改善生活方式来降低血压。

调整生活方式降低血压是治疗高血压的重要方法。首先，我们应该严格控制我们的饮食，减少盐的摄入，少吃高脂肪的食物，多吃绿色和新鲜的蔬菜。其次，要养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，坚持体育锻炼。良好的生活方式有利于血压的控制，这是高血压治疗的基础。

生活方式的调整需要长期坚持，一般能取得不错的效果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
不吃药怎样能降血压
不吃药的降压方法是通过非药物措施治疗高血压。这些方法有很多。临床上有低盐饮食、低脂饮食、戒烟、限酒、运动等等，都属于非药物疗法。此外，还有一些特殊的方法，包括音乐疗法、冥想疗法或气功锻炼、瑜伽锻炼等。这些措施对高血压的治疗也起到了一定的作用。这些非药物疗法可作为各种程度高血压的基础治疗。但需要明确的是，虽然这种非药物疗法的疗效是肯定的，但其作用是有限的，即对于轻度高血压，可以通过这些方法使血压恢复正常。但仅针对中度以上高血压使用这些方法，效果仍不理想，有时需要使用药物才能达到良好的血压控制。
王新霞
发布时间：2023-01-16
 
不吃药怎样快速降血压
对于高血压程度较轻、病程较短的高血压患者，可以通过健康饮食、调整作息的方式来改善高血压情况，如减少盐和油脂的摄入，保证饮食清淡，多吃水果蔬菜等食物，同时作息上，保证充足睡眠，并积极锻炼，有助于血压的平稳。生活方式的干预主要包括以下措施，如：要低盐饮食，每日每日食盐量小于六克，尽量不要吃腌制品，过夜的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜方面可以多吃些芹菜，海带之类的，水果多食用一些含钾丰富的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子、橘子、香蕉等；患者本身血压就是正常，在诊室测量血压时，受到白大衣的影响，测量血压明显升高，但是回家测量血压是正常的，所以这些所谓而定高血压患者无需服药。不吃药快速降血压，这要分几种情况来看：1。
林云华
发布时间：2024-03-26