大多数人喜欢喝碳酸饮料，尤其是一些年轻人。有的人直接把碳酸饮料当白开水喝。专家指出，由于碳酸饮料中含有一种叫磷酸的东西，会阻碍人体对钙的吸收，从而诱发骨质疏松症的出现。

从近几年的门诊住院情况来看，骨钙流失的年轻人有一个共同点，他们都喜欢喝碳酸饮料和咖啡。骨质疏松症是一种退行性骨代谢疾病。一般来说，骨质疏松症的风险随着年龄的增长而增加。正常情况下，人体在40岁左右，骨量会达到最高值，然后骨钙开始慢慢流失。低体重、吸烟、饮酒、绝经过早、骨质疏松家族史、长期使用糖皮质激素都是骨质疏松的危险因素。

一般来说，碳酸饮料的成分大多含有磷酸，磷酸会对骨骼产生潜移默化的影响，经常饮用碳酸饮料会威胁骨骼的健康。研究表明，长期饮用碳酸饮料容易引起骨质疏松。这主要是因为摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷失衡，影响钙在骨骼中的沉积，导致骨骼发育缓慢，骨峰降低，甚至骨质疏松，容易骨折；咖啡含有咖啡因。长期饮酒和过量摄入会引起轻度利尿。尿量增加会导致尿钙和粪钙排泄增加，从而导致骨质疏松。

现在很多年轻人对骨质疏松的认识还不够。像一些常见的症状，比如腰疼、身高变矮、驼背、骨折、胸闷、气短、呼吸困难，他们都认为是劳累引起的。事实上，你的骨头正在变松。骨质疏松症需要早发现、早干预、早治疗，才能有理想的治疗效果。

一般来说，年轻人除了喜欢喝咖啡碳酸饮料，体检查骨密度的，不需要特别检查。

但是，有八类人需要特别照顾:65岁以上的女性，70岁以上的男性；65岁以下的绝经后妇女，具有一种或多种骨质疏松症风险因素；具有一种或多种骨质疏松症危险因素的70岁以下男性；有脆性骨折史的男性和女性成年人；各种原因引起的性激素水平低下的男女成年人；x光片有骨质疏松改变；接受骨质疏松症治疗以监测疗效的人，以及有影响骨代谢的疾病和药物使用史的人，应定期检查骨密度。

专家提醒:如果喝碳酸饮料，一定要适量饮用，不能长期饮用，否则会出现骨质疏松。另外，大家一定要纠正自己不良的生活方式和饮食习惯，这样可以有效降低骨质疏松的发病率。希望你能记在心里。