对于肺功能来说，在平坦、平静的状态下，只用了不到四分之一的肺功能，其余的都没用。我们必须使用它。

例如，下雨的时候，你可以在家里散步，而不是在外面。本质上，这种散步只要能走动，就能改善大部分患者的肺功能。你可以数一下步数。

如果外面下雨，不方便出门，家里有步行机或者跑步机。选择一条适合自己的路很重要。对于肺功能的锻炼，一个慢阻肺患者一锻炼就觉得胸闷，要量力而行。根据他个人肺功能的特点，即使是抬腿在屋里走来走去，这也是一种方法。

当然，最好的运动是一天或一周锻炼几次，适当提高心率。原地行走也是可以的。当然，如果配合深呼吸，比如深吸气，慢呼气，让我们平时用的不多，在平静状态下用的不多的肺功能调动起来，这是很好的运动。有些朋友喜欢游泳或散步，其他形式的运动都没问题。

每个人的运动量和基础疾病不同，但只要能活动，增强肺功能是最重要的一点。