夏天到了，是吃水果的好时候。樱桃、草莓、西瓜、桃子、李子、桑椹、菠萝...每一个都酸甜可口，多汁可口。光是想想就让我流口水！那么月经来了可以吃芒果吗？

芒果苷，一种提取物，作用于血小板特异性蛋白，抑制血小板聚集，与经血止血的观点相悖。

芒果味甘、酸、凉、无毒。入肺、脾、胃经，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。，没有提到止血功能。但《药膳百草》记载，芒果“主妇经脉不通”，说明芒果可以治疗女性月经失调。

月经期间，女性会很虚弱，抵抗力会比平时低。芒果富含纤维、钾、钙、维生素等多种可以抗癌的物质，对肾脏、血液的清洁有好处。因此，女性在月经期可以适量吃芒果，但饮食要适度，避免过量食用。

经期不要吃这些东西。

1.螃蟹

大寒能清热、凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患寒性痛经的人。

2.浓茶

月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3.阿胶

如果经期吃阿胶，会造成这次月经量过多，或者以后月经失调。想要补血益气，滋养身体气色，一定要等到月经期完全结束后再服用。

4.绍科拉特

很多人认为经期吃巧克力可以缓解痛经，为身体增加能量，这是一种误解。巧克力中含有儿茶酚胺，可加重女性经期的月经烦躁和乳房疼痛。

5、桂皮、花椒、丁香、胡椒

经期要吃清淡可口、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。

6.苏打

汽水中有大量的磷酸盐，与铁结合会产生化学反应，影响铁的吸收。所以，经期喝汽水容易导致经期疲劳、乏力、精神萎靡，甚至痛经。汽水除了影响月经外，还含有大量碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，会影响食欲。

7.柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

8.咖啡

咖啡可以促进血液循环，刺激神经和心血管系统，可能会引起月经量增加、经期痛经等症状。所以这段时间不要喝咖啡，多喝开水，及时补水。

9.牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋

奶酪是痛经的源头。这些食物会破坏体内镁的吸收，从而引起痛经。