心肌梗死是由冠状动脉分支急性闭塞、血流中断和心肌坏死引起的。如果缺血持续1小时以上，心肌梗死通常表现为疼痛、休克、心律失常等现象。我隔壁一个中年人前段时间心肌梗塞去世了。发病前，他太激动了，不敢看赛马节目。我们可以从以下几个方面进行日常保健。

1、

心肌梗死具有突变性和变异性，使患者产生焦虑、抑郁、紧张等不良心理活动。这种情绪一旦产生，很容易使患者血压升高，增加心脏负担，导致病情恶化。所以患者一定要调整好自己的情绪，让自己对康复充满信心。

2、

患者饮食宜清淡，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏等。新鲜的蔬菜水果要经常吃，一些海鲜也不错。避免浓茶和咖啡，会导致心率加快，心脏负担加重，远离烟酒。

3、

患者可以适当运动，增强心脏力量。活动和休息要交替进行，防止过度疲劳。行走、简单体操、屈伸四肢等。可选择锻炼，避免紧张工作或长时间工作，注意劳逸结合。

心梗患者的生活环境也很讲究。要安静干净清新，平时最好有人陪伴。