上个月，姐姐去夜市吃了点烧烤和啤酒。当她回到家时，她感到很不舒服。她上厕所的时候还是拉肚子。最后，经过我们的治疗，她痊愈了。大家分享一些经验吧。

1、

对于腹泻的人来说，胃里的食物和营养都排出去了，所以我们记得给病人补充营养，多吃香蕉、苹果等食物，帮助补充和吸收里面的营养。

2、

其次，腹泻的人更要注意加强自身的锻炼和运动，尤其是体脂偏胖、体质较弱的人。记得多出去跑步爬山，可以有效的帮助解决我们的体质。

3、

腹泻的人要多注意饮食，尤其是我们吃一些油腻和刺激性的食物时，一定要戒掉，否则会更严重，所以要多吃清淡的食物，才会更健康。

记得多出去运动，不要长时间坐在家里，预防疾病。