现在孩子3岁了。他以前总喜欢缠着妈妈，分开一段时间就会哭。听朋友说，这可能是孩子分离性焦虑症的一种表现，我需要尽快帮助他克服这个心理问题。我听了之后，绞尽脑汁想办法帮孩子改掉。以下是我的亲身经历，希望对你有帮助。

1、

在宝宝即将进入幼儿园的时候，宝宝往往会表现出很大的不情愿。这种时候，我会告诉宝宝，幼儿园是一个很有趣的地方，很多小朋友在一起玩，我也会和宝宝一起玩。你看不到我是因为我在和你捉迷藏，宝宝饿了我就出来找你。这一招对我家宝宝很管用，大家都可以试试。

2、

还有，当我和宝宝分开的时候，我们一定会营造一个非常愉快的氛围。你知道，不安的情绪是会传染的。如果妈妈们觉得彼此离不开，孩子会觉得这是一件不好的事情，会觉得很紧张，这就更加难以克服孩子的焦虑。所以，当我和孩子分开的时候，我会给他一个飞吻，或者一个拥抱，让他在离开的时候感到开心。

3、

我经常在家和宝宝玩分离游戏。比如我和孩子玩过家家游戏的时候，我会这样对他们说，我要出去了。希望宝宝在家好好的，妈妈回来也很开心。之后就可以撤了。过一会儿假装从外面回来，抱抱孩子亲亲他，夸夸他懂事了，真的长大了。这确实让你的母亲放心，这种逐渐的分离对你的孩子接受与母亲的分离会有很大的帮助。