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吴建华
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知识库 减肥需要补充蛋白质吗
减肥需要补充蛋白质吗
发布时间：2023-01-16
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在减肥期间，通常不需要特别补充蛋白质，但一定要进行合理的饮食调整，即做到饮食多样化，保证营养充足，不要过度节食，否则会导致营养不良，蛋白质不足，导致身体过度虚弱。

可以适当补充富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、豆制品、牛奶等。但注意不要一次用太多，还是要控制饮食的总热量，才能达到好的减肥效果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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