沈涤华
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吃煮玉米可以减肥吗
发布时间：2023-01-23
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煮玉米能不能减肥，取决于你吃玉米的量。
玉米属于粗粮。吃这种粗粮主食，能量少，饱腹感强。与其他主食相比，吃同样重量的玉米摄入的能量更少，饱腹感更强，因此可以有利于减肥。但如果只吃玉米，一次吃太多，也会导致能量摄入增加，不利于减肥。
所以建议在吃玉米的同时，吃其他蔬菜等食物，可以减少玉米的食用量，更有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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