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曲姗
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知识库 老年人便秘吃什么最快排便
老年人便秘吃什么最快排便
发布时间：2023-01-17
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老年人便秘可以通过及时使用开塞露来缓解，然后在饮食中多吃芦笋、西红柿等食物，可以快速缓解便秘。芦笋是一种低糖、低脂肪、高纤维的物质。任何人吃都比较好，长期吃芦笋会降低体内脂肪含量。这类食物含有较多的膳食纤维和水分，可以软化肠蠕动，帮助老年人排便。西红柿含有大量的维生素和多种氨基酸，能更快地促进胃肠蠕动。夏天多吃西红柿也能有效防止紫外线对人体的伤害。在日常生活中，如果吃了太辛辣刺激性的食物，很容易引起便秘。最好的吃法是清淡，但营养摄入也要均衡。


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老人便秘吃什么最快排便
便秘的老人可以多喝水、粥、新鲜蔬菜水果，口服芦荟胶囊、马人润肠丸等药物，帮助排便。老年人活动逐渐减少，胃肠道蠕动过快或过慢都可能出现便秘。每天顺时针按摩腹部，配合适当的运动，会帮助你排出粪便。同时，你要养成定时排便的习惯。多喝水和小米粥，既可以不增加胃肠道的负担，又可以补充身体的水分，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、火龙果、香蕉等，可以帮助排便。必要时，应在医生指导下口服芦荟胶囊和马人润肠丸。它们有润肠通便的作用，对肠道刺激较小。
董丽娟
发布时间：2023-01-17