很多第一次来月经的女性都会出现肚子疼的症状，这就是最初的痛经。在后期的月经过程中，可能会有一些。如果前期注意调理，完全可以缓解痛经。今天我们了解了女生经期后痛经的解决方法。

解决了女性经期肚子疼的问题后，首先要了解肚子疼的具体原因。其实女人肚子疼和痛经有关。痛经是由于月经期间子宫内膜pgf2含量增加引起的。pgf2过高时，容易引起子宫平滑肌过度收缩，导致痛经。比如干燥季节出汗多，毛孔就容易受到冷风的侵袭，女性就容易痛经。最后往往是女性出现在阴凉处或者花太多时间在电风扇下吹风，洗完澡也不把水擦干净。这些都是痛经的主要原因。

接下来我们了解一下解决女性痛经的方法。如上所述，我们知道女性痛经的原因是由子宫内膜合成的前列腺素过多引起的。因此，补充矿物质是缓解痛经的一种治疗方法。生活中要避免太甜太咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，经期前和经期禁止饮酒，补充钙、钾、镁等矿物质。注意保暖，尤其是腹部的保暖，尤其是月经前后。可以用热水袋来压迫腰腹，这也是缓解痛经的方法之一。当然，多喝热凉茶或柠檬汁也是保持身体温暖的一种方式。

女性痛经大多是自身体质或者体内含量高造成的。所以月经来了容易出现淤血受阻引起的腹痛。这时候要多喝红糖水，也可以把暖宝宝放在腹部缓解疼痛。这样可以帮助女性在坚持一段时间后彻底缓解痛经。