天气开始转凉，感冒咳嗽的患者开始增多。是三组分药，最有效的食疗是风寒感冒咳嗽。那么你对感冒、伤风、咳嗽和食疗有什么了解呢？下面有八种方法推荐给你。

外感咳嗽区分风寒、风热

中医认为，咳嗽一般与肺、脾、肾有关，咳嗽的原因可能是外感或内伤。当身体不能适应外界气候变化时，就会出现外感咳嗽。外感咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽。

风寒咳嗽主要表现为头痛、鼻塞、流涕。这里介绍一种风寒感冒咳嗽的食疗方法。

感冒咳嗽食疗

1.用可乐煮姜。

生姜1片，可乐适量，水煮服用。用可乐煮生姜有一定的散寒、止咳、提神的作用，在一定程度上可以帮助治疗感冒、止咳。除了对感冒有积极作用外，用可乐煮生姜有助于暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也有助于加速身体的血液循环。

2、萝卜洋葱汤

萝卜1个，葱6根，姜15g。先用三碗水煮萝卜& & lsquo；加入葱白，姜，熬一碗汤。取渣一次。肺功能的表现& & rsquo；化痰止咳；治疗感冒咳嗽，痰多，畏寒，疲劳和酸痛。

3.烤橙子

把橘子直接放在小火上烤，不断翻动，直到橘子皮变黑，橘子里冒出热气。冷却一会儿，剥掉橘子皮，让病人吃温热的橘子瓣。大橘可以吃几次，小贡橘可以吃一次，一天2到3次。这种方法对于化痰止咳确实有一定的效果。与药物疗法相比，它具有更好的口感和营养价值。不过最好和橘皮一起吃，因为它的功效主要集中在橘皮里。而且橙子含有大量的维生素C，可以促进患者抵抗力的提高。所以感冒咳嗽的人不妨试试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗粉，用开水冲泡，加糖，常饮，不喝茶。紫苏叶味辛，性温，入脾、肺经。具有散寒行气的作用，适用于感冒初期。

5.葱白粥

大米50克，姜5片，葱5段，米醋5毫升，加水适量做成粥，趁热喝。具有散寒退热的功效，对治疗风寒感冒能起到一定的作用。

6.蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，捣碎，放入碗中，加入半碗水，加入一粒冰糖，盖上碗，放入锅中，煮沸后小火蒸15分钟。给孩子喂大蒜水，大蒜可以不用。一般一天2-3次，半碗。大蒜性温，入脾胃、肺，对治疗感冒咳嗽、肾虚咳嗽有很好的效果。

7、核桃生姜饮料

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶15克，将上述药物捣碎，与红茶一起放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，温服，盖好，躺在床上至汗出。可用于治疗发热、恶寒、头痛等。

8.蒸辣椒，冰糖梨

梨1个，洗净后横切挖去中间核，放入花椒20个，冰糖2个，然后把梨对放在一起放入碗中，蒸半小时左右。一个梨可以吃两次。蒸花椒、冰糖、梨治疗风寒咳嗽效果非常明显。