其实你不用担心。生活中洗澡后皮肤瘙痒，起红点的原因有很多。我们只需要发现后及时重视，去医院治疗，在日常生活中多注意饮食和日常卫生，任何疾病都可以提前预防和治疗。下面我们来看看具体的原因和正确的预防措施。

1.使用温度过高的水，会导致洗澡后皮肤瘙痒，出现红点。尤其是冬天，由于天气寒冷，很多人洗澡时会用很烫的水，会刺激皮肤，出现红肿、红斑、瘙痒等过敏症状。所以一定要正确洗澡，尽量用流动干净的水，洗澡水不要太热。

2.有些人对肥皂和沐浴露过敏，也可能导致洗澡后身体发痒，出现红斑。现在很多香皂和沐浴露都含有化学成分。洗澡时使用劣质或不合适的沐浴露会刺激皮肤，导致皮肤发痒，出现红斑。洗澡后应停止使用现在的肥皂和沐浴露，使用适合自己皮肤的沐浴露和肥皂，避免洗澡后皮肤过敏。

3.有些人皮肤的角质层极薄，如果洗澡时水温过热，会刺激皮肤。而且如果用搓澡巾，很容易把皮肤弄破，所以尽量不要用肥皂和沐浴露，因为可能会导致皮肤过敏。一定要根据自身情况适当洗澡，控制洗澡次数，而不是天天洗澡。

4.在生活中，一定要预防皮肤瘙痒的发生。在饮食方面，要注意多吃含维生素的食物，如菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。一定要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，如辣椒、牛羊肉、海鲜等。，少吃油炸食品。

5.除了饮食之外，生活中也要防止皮肤瘙痒，洗完澡擦干后再从浴室出来，因为浴室内的温度和外面相差很大。如果不干燥就出来，打开的毛孔会被冷风迅速封闭，这样风就很容易进入我们的身体，也会让我们的皮肤发痒。对于洗完澡容易干燥的部位，我们会擦干身体，涂一些乳液缓解干燥。

日常生活中，一定要勤洗床单、被子，多穿棉质衣服，少穿化纤衣服。皮肤瘙痒不是什么大病，但是在日常生活中却让我们伤透了脑筋。反复挠也会损伤我们的皮肤。所以一定要提高警惕，未雨绸缪。