交感神经发生兴奋，可以选择以下方式调节:

第一，可以选择口服药物，如谷维素、维生素b1等，可以调节睡眠。改善睡眠质量，降低交感神经兴奋性。

第二，学会调整自己的情绪，放松心态，不要过于紧张和焦虑。避免过度劳累，注意劳逸结合，适当增加运动量。

第三，对于交感神经过度兴奋的人。可以选择超声引导下的颈交感神经阻滞。