沈涤华
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祛湿健脾的食物有什么
发布时间：2023-01-15
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日常生活中，有祛湿健脾功效的食物很多，如洋葱、小米、山药、冬瓜、扁豆等。
由于日常生活饮食不当，人们喜欢吃生冷辛辣的食物，增加了脾胃的运化负担，造成郁湿，湿郁易化为热。这类人多吃洋葱可以缓解症状。洋葱有燥湿化痰的功效，能降胃气，故可用于治疗中焦痞满。也可以多吃小米，小米有清热利尿的作用，也有利于祛湿。但小米性寒，喝的时候加点红糖比较合适。
除了食疗，针灸、按摩、运动也可以健脾祛湿。日常饮食也要保持清淡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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