月经对女性健康非常重要。是影响女性发育、生育等方面的重要因素之一。有些女性月经量特别少。他们应该怎么做？

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第一，经期尽量不要洗头。因为女性在经期免疫力较弱，洗头时容易感冒。如果一定要洗头，睡觉前很容易把头发吹干，不然会头疼。

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第二，注意腹部保暖，不要感冒。月经期间，最怕感冒。当你感冒时，你很容易让你的胃不舒服。不要吃生冷的食物，如冰糕、西瓜、冷饮等。经期最好不要吃，否则会引起痛经。

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第三，不抽烟不喝酒。酒精可能会引起头痛等一系列不适，甚至加重痛经。经期要多吃有营养的食物，多吃水果蔬菜来补充营养，因为经期会流失大量的血液。

月经来了，一定要注意休息，不要太累，也不要干重活，提重物。