三七的功效和作用如下:

首先，三七具有活血化瘀、通络的功效。对各种疾病都有很好的治疗效果。三七可以调节人体的血压、血脂、血糖。

其次，三七对人体有活血通络的作用。因此，该疗法对风湿性关节痛患者有效。但三七毕竟是药，需要慎用。三七可以用温水冲泡食用，可以有更好的效果。

另外，不是所有人都适合吃三七，最好在医生指导下使用。