吴建华
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爬山后小腿肿胀怎么回事？
发布时间：2023-01-21
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前几天和同事出去爬山。到了山顶，发现小腿都肿了，但同事们精神都很好。爬山后小腿肿胀是怎么回事？
肿胀主要有三个原因。一种是肌肉一直处于紧张状态，导致僵硬，导致微循环不畅。另一种是持续输出力量导致副产物乳酸堆积，腐蚀肌纤维。第三是肌肉纤维因过度劳损而在微观层面撕裂。第一个解决方法是放松肌筋膜。第二和第三种解决方案需要休息肌肉。放松和按摩可以让肌肉更快的排出酸。从你的情况来看，认为是高强度运动引起的症状，因为运动后乳酸堆积。一般要注意休息，适当按摩。因为肌肉劳损的症状，你也要及时结合消炎止痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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