强迫症，其实很多人或多或少都有。一般来说，轻度强迫症对生命也是无害的。但如果症状强烈，建议去医院。生活中有各种强迫症。比如有的人有熬夜强迫症。可能我自己都不知道自己是怎么得上熬夜强迫症的。其实对人没有太大影响，但长期来看还是对身体不好。所以我们还是要想办法对付这种熬夜强迫症。

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解决熬夜强迫症，首先要从自己做起。你应该意识到长期熬夜会对你的健康产生不利影响。可以刻意让自己尝试早睡，从心理上克服这种强迫症。也可以让家人帮你。

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总之，学会调整自己的心态很重要。当然，还有其他方法可以帮助自己。比如睡前放松，可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡。研究表明，所有这些方法都有助于提高睡眠质量。

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但是有些刚开始尝试早睡的深夜强迫症患者，可能真的睡不着，很麻烦。这时候可以吃少量的安眠药来帮助自己。当然，你不能依赖安眠药。如果还是不行，建议去看医生，听听他们的方法，或者找心理医生。

强迫症晚睡，最重要的是调整自己的心态，一定要有清醒的认识，长期熬夜对身体有害。一定要努力改掉这个坏习惯。