女性患子宫肌瘤这种病，其实和长期不良饮食有很大关系。如果女性长期饮食雌激素含量高，平时饮食油盐太重，很容易患此病。如果女性采取预防措施，就需要注意饮食。下面简单介绍一下如何吃才能预防子宫肌瘤。

子宫肌瘤患者该怎么吃？

< 1 >饮食规律，定量，不要暴饮暴食。

< 2 >坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

< 3 >多吃玉米、豆类等全谷物。

< 4 >吃营养丰富的干果，如花生、芝麻、瓜子等。

< 5 >避免辛辣、酒精和冷冻食品。

子宫肌瘤患者的饮食:

1、饮食宜清淡，不吃羊肉、虾、蟹、鳝鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2.避免辣椒、辣椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物和饮料。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等辛辣、易凝固、含激素的食物。

4.多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

总之，想要预防子宫肌瘤，良好的饮食很重要。建议女性在饮食上要注意少吃激素含量高的食物，多吃新鲜的时令蔬果。另外，需要注意的是，饮食要清淡。