有雀斑的女性在夏天明显感觉更差。脸上经常出现雀斑，是遮不住的。雀斑给女性的美丽带来很大的困扰，尤其是在夏天。在烈日下防止雀斑是很重要的。

夏天预防雀斑的方法:

1.防晒是祛斑的关键。夏天，紫外线很强。如果不能有效防晒，深斑会飘到真皮或表皮。这就是为什么有些人在夏天会长斑。所以，出门前一定要做好防晒工作。防晒霜必不可少。购买太阳镜和遮阳伞时，也要认清防晒标志。

2.平时使用化妆品时，一定要避免使用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉着和色斑，给皮肤带来不可逆的伤害。

3.保证营养全面均衡，避免食用色素含量高的食物和饮料。如果已经形成习惯，可以考虑吃一些替代品，用糖果帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的西红柿代替提神的浓咖啡。

4.不要经常喝咖啡和茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、芹菜、海鲜、禁烟酒等刺激性食物。特别注意千万不要吃发酵的食物，以免引起过敏或炎症。如果过敏，祛斑时一定要跟医生说明，以便医生调整抗过敏的使用方式。

5.防止毛孔堵塞，随时保持毛孔通畅，彻底落实按摩、敷脸、吸收沉淀色素的祛斑护理工作。

6.要充分补充水分，每天至少要喝8杯水。多吃美白食品和维生素C含量高的水果。

在夏天，女性要做好文中介绍的预防雀斑的六大注意事项，让自己远离雀斑，在夏天依然拥有水嫩的肌肤，在脸上拥有完美的肌肤，让女性更有气质，让女性更自信，在炎热的夏天保持自己的美丽。