我有脂肪肝，以前没重视。现在一生病就后悔，因为我一直有酗酒的习惯。如果每顿饭都不含酒精，我就吃不下饭，每天都要喝很多。后来这个坏习惯导致了酒精性脂肪肝。可能是因为现在脂肪肝的情况有点严重吧。每次都有呕吐、不适、吃不下饭、身体有些肿胀等症状。这个我很害怕，因为没多久脂肪肝就确诊了。如何看待？

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对于脂肪肝的治疗，最重要的是首先要找出病因，有些是营养过剩或者喝了太多的酒等引起的。由于这些原因，应该采取预防措施。对于营养过剩的肥胖患者，我们应该尽量控制体重，在饮食上多适量运动。大量饮酒的患者，应该从这个时候开始戒酒。

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一般来说，脂肪肝患者主要可以通过药物治疗来保护肝脏，也使用一些消脂药物和抗氧化剂，如卵磷脂、各种维生素、牛磺酸等。最好采用中医的长期调理法，效果会更好更长久。

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在药物治疗的同时，还要调整饮食，尤其是饮食结构。我们应该采取低脂低糖的饮食。平时各种营养要搭配均匀。比如蛋白质和维生素要适当摄入，多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素。

晚上睡觉前不要吃东西。你应该补充晒太阳的元素，它可以保护肝脏和调节免疫力。另外，你要增加运动量。平时可以多做仰卧起坐和散步。总之，你应该多做运动。