滑膜炎患者应该如何调理？现在，有很多人患有滑膜炎。如果不小心摔倒了，却没有得到及时的治疗，可能会引起滑膜炎的发生，会让患者感到剧烈的疼痛，给大家的生活带来很多不便，所以大家生病后要注意调理。

滑膜炎患者应该如何调理？

不太剧烈的运动

长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。特别是对于负重关节(如膝关节、髋关节)，过度运动使关节面受力和磨损更大。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度受力和牵拉，导致局部软组织损伤，骨骼和髂骨受力不均，从而导致骨质增生。

适当的体育锻炼

避免长时间剧烈运动不是不活动。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有通过“挤压”才能进入软骨，促进软骨代谢。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减少关节软骨的退行性改变，从而减少或预防滑膜炎，特别是关节软骨的增生和退行性改变。

及时治疗关节损伤。

关节损伤包括软组织损伤和骨骼损伤。关节的成骨往往与关节内骨折直接相关。由于骨折复位不完全，关节软骨面凹凸不平，导致创伤性关节炎。对于关节内骨折患者，如果能及时治疗，并在解剖上复位，创伤性关节炎和关节骨质增生是完全可以避免的。

减肥

超重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。超重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨受力不均，引起滑膜炎。所以对于超重的人来说，适当的减肥可以预防脊柱和关节滑膜炎。

以上是滑膜炎的治疗方法。生活中一定要注意运动量，不要做超出自己体力的运动。否则容易摔倒或扭伤，这是滑膜炎的直接原因。希望大家要重视，不要让身体患上滑膜炎。