骨质疏松症作为老年人的高发疾病，必须引起高度重视。这种病会随着年龄的增长，发病率会更高，主要是因为体内钙流失过多，再加上其他慢性疾病，身体机能下降，身体素质差等。，很容易诱发这种疾病。之后身体会出现很多不适症状，最明显的就是关节疼痛。对病人身体最大的伤害就是有大量的意外骨折，一定要抓紧时间治疗。

很多老年人对骨质疏松并不重视，直到骨折发生才开始后悔。其实这种病的治疗可以分为两类，一类是通过药物缓解来控制病情，另一类是日常生活中的饮食护理，会起到非常重要的作用。因为老人身体虚弱，平时可以多吃一些滋补身体和治疗疾病的食物。我也会确保多吃一些含有更多元素的核桃。

骨质疏松症患者一定要合理饮食。要做到营养均衡，千万不要挑食或偏食。可以多吃富含维生素和微量元素的食物，如蘑菇、豆类、茄子、核桃、腰果、杏仁等。，以及富含高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类等。，可以为你的身体提供良好的营养。

患上骨质疏松后，一定要放松心态，不要天天担心骨折的发生。只要平时走路，放慢速度，不要做太剧烈的运动，日常活动中多注意保护身体，其实没什么大问题。这里需要提醒广大患者的是，如果骨质疏松严重，一定要坚持吃药，并且要多注意休息，千万不要熬夜。