西瓜是夏季解暑的“神器”。在炎热的夏天吃一个凉西瓜是多么惬意啊！但是，这群女人总是“麻烦”。每当他们要来月经时，他们总是需要吃这个和那个。那么，女性来例假可以吃西瓜吗？

经期可以吃西瓜吗？

女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，处于大姨妈期的女性更要慎重食用。

在农历除夕期间，如果女性吃了生冷的西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，出现血栓和月经疼痛。这就是为什么，很多时候，女性在经期前和经期都需要注意饮食。如果他们吃了太多不合适的食物，会对他们的健康有害。

经期吃西瓜的危害。

影响食欲。西瓜含糖量高，水分多。含糖量高的食物容易让人有饱腹感，进而影响食欲。来例假的女性会觉得身体虚弱无力，要多摄取营养。如果他们吃不下东西，就会加重虚弱无力的症状。

影响月经血液循环。姨妈时期吃西瓜容易导致寒气郁结，造成月经量不畅，有血块或经血少。很多人痛经是因为来姨妈期吃西瓜。

来点其他不适合你经期的食物。除了西瓜，其他类似西瓜的寒性食物还有海带、芒果、梨、苦瓜等。，在接下来的一段时间里应该尽量少吃或者不吃。夏天要特别注意不要碰冷饮。

阿姨吃西瓜怎么办？

并不是说女性经期不能吃西瓜。对于凉性西瓜，最好少吃或不吃。如果你经期吃西瓜，只要是常温的，没关系。但是，你要注意适量。因为觉得好吃就吃很多不好，不考虑禁忌。

另外，经期吃西瓜也不要慌。适当和正常的温度是可以接受的。必须注意的是，无论是西瓜还是其他食物，一些经期不能吃的女性还是要少吃或者不吃。她们要注意身体，注意经期之间的禁忌，避免经期疼痛、月经量少。

经期可以吃什么？

你应该多吃一些温和且有营养的食物，如桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等。还可以喝红糖水或红糖姜水，促进血液循环，对女性健康非常有益。你在经期应该吃清淡的食物。大鱼大肉不利于消化。女性月经周期身体虚弱，肠胃功能相对减弱。所以清淡可口的饭菜更有利于女性经期的消化吸收。

一些被禁止来例假的女性要注意了。少吃生冷刺激性食物，多吃温热健康的食物，缓解经期之间的不适，对身体也有好处。