西瓜是夏季解暑的“神器”。在炎热的夏天吃一个凉西瓜是多么惬意啊！但是，这群女人总是很麻烦。每当你要来月经的时候，你总是需要这个和那个。那么，女性来例假可以吃西瓜吗？

对于一些粗心的女性来说，西瓜并不是什么“禁忌”食物，经期可以肆无忌惮地吃。但是，经期吃西瓜真的好吗？

女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该吃太多。月经期间，女性要更加小心饮食。

女性在月经期间，如果吃了生冷的西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，出现血块，经期疼痛。这就是为什么，很多时候，女性在经期前和经期都需要注意饮食。如果他们吃了太多不合适的食物，会对他们的健康有害。

经期吃西瓜怎么办？

并不是说女性经期不能吃西瓜。对于凉性西瓜，最好少吃或不吃。如果经期吃西瓜，只要是常温的，没关系。但是，你要注意适量。因为觉得好吃就吃很多不好，不考虑禁忌。

另外，经期吃西瓜也不要慌。适量，常温都可以。必须注意的是，无论是西瓜还是其他食物，在月经期间，一些不能吃的女性应该少吃或者不吃。以身体健康为重，经期注意禁忌，避免经期疼痛、月经量少。

经期可以吃什么？

经期要吃一些温和滋补的食物，如桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等。，而且你还可以喝红糖水或红糖姜水来促进血液循环，这对女性健康非常有益。经期饮食宜清淡。大鱼大肉不利于消化。女性月经周期身体虚弱，肠胃功能相对减弱，所以清淡可口的饭菜更有利于女性经期的消化吸收。

一些被禁止来月经的女性要注意了。少吃生冷刺激性的食物，多吃温性的对身体有益的食物，以缓解经期的不适，对身体也是有好处的。