现在大部分人都处于亚健康状态，看似身体很好，但很多疾病随时可能爆发。目前很多人都患有复发性卵巢恶性肿瘤，那么在日常生活中应该注意些什么呢？让我们来看看。

卵巢恶性肿瘤的预防方法主要包括以下三点，如下:

1.调整饮食结构。

要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多摄入蛋白质和维生素，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，维持人体正常的营养代谢。

A.吃高钙饮食可以预防卵巢癌

高钙饮食女性患卵巢癌的风险比低钙饮食女性低54%。低脂牛奶、钙或乳糖可以降低患卵巢癌的风险。每天1000-1200毫克的膳食钙可降低患卵巢癌的风险。

B.多吃蔬菜可以有效预防卵巢癌

国际恶性肿瘤学会的研究指出，多吃蔬菜可以增加卵巢癌患者的存活时间。具体种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜(菜花)、甘蓝、白花椰菜等。或者富含维生素E的天然食物，如大豆、白菜等。

2.口服避孕药。

临床研究表明，长期服用避孕药的女性卵巢癌发病率比不服用避孕药的女性低50%-60%。例外的是，延长母乳喂养也可以预防卵巢癌。主要是通过服用避孕药和母乳喂养来减少排卵，从而达到预防卵巢癌的目的。

3.加强体育锻炼。

研究表明，肥胖的人比正常体重的人更容易患卵巢癌。适当的运动和锻炼可以强身健体，增强身体的抵抗力，同时还可以减肥，保持正常体重，降低卵巢癌的发病率。

上述护理措施对复发性卵巢恶性肿瘤患者有很大帮助。只要按照上面的方案，治疗这种病还是挺有效的。还要提醒大家，日常生活中运动是必不可少的，它能有效帮助我们抵御疾病的干扰。