众所周知，女性在经期有很多饮食禁忌，因为一旦吃错了食物，就很容易引发身体问题，比如痛经、经期延长等等。螃蟹是很多人都喜欢吃的一种食物，包括很多女性朋友。于是有人问，经期可以吃螃蟹吗？经期原则是什么？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。

不会，因为螃蟹性寒，女性经期身体虚弱，不能吃生冷的食物，否则会导致痛经等问题。下面介绍一下下次月经期吃螃蟹的危害:

1.气滞血瘀

经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，经血不能通畅，体内经血难以排出。

2.月经血增多，经期延长。

螃蟹是凉性食物。例假时经常吃螃蟹，容易出现月经量增多、经期延长、经期出血等现象。

3.患感冒

月经期间，女性身体抵抗力下降，而螃蟹属阴。如果在月经期间食用，容易引起畏寒、畏寒。

4、经血回流

如果假期吃螃蟹吃多了，还会导致经血回流到盆腔，引起输卵管堵塞，盆腔炎，甚至不孕。

5.痛经

女性来月经时，子宫内膜脱落，会形成伤口。此时吃螃蟹容易刺激子宫，引起宫寒、月经紊乱，诱发或加重痛经。

经期原则是什么？

无论你是否患有月经问题，营养师都提出了九条饮食原则。四到六周后，一切不适都会逐渐好转。

1.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

2.在两餐之间吃一些富含维生素B族的食物，如核桃、腰果、干豆等。

3.即将面临更年期的女性应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。

4.可以避免血糖的升降，减轻心跳加快、头晕、乏力、情绪不稳等不适。

5.不要刻意吃甜食，比如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定，避免加重经期各种不适。