虽然很多人都知道颈椎病是需要预防的，但是很多人在预防的过程中总会有一些疏忽，所以颈椎病的发病率还是在逐渐增加。那么，预防颈椎病应该注意哪些问题呢？

1.注意颈部和肩部保暖，避免头颈部负重过大，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。

2.树立正确的态度，掌握科学的防病治病手段，配合医生减少复发。

3.加强颈肩肌肉的锻炼。工作空闲时，做头部和上肢的前屈、后伸、旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强对颈部突然变化的适应能力。

4.纠正不良姿势和习惯，避免睡高枕，不要耸肩，说话或看书时要正面看。保持脊柱直立。

5.患者长时间低头工作时，由于持续紧张，颈椎后椎旁肌肉会容易疲劳。因此，建议患者在日常生活中不要坐在办公桌前太久。工作一两个小时后最好休息一下。休息时，病人可以四处走动和眺望。

6.患者在日常生活中睡在高枕上，会造成颈椎屈曲。如果患者多年这样做，会加重颈椎的劳损。看书的时候，病人的头可以稍微抬起来，不用长时间弯脖子。

在我们的生活中，很多时期会导致我们身体出现各种疾病。但是，如果我们能够意识到疾病对我们身体的危害，并做好预防工作，我们可以使我们的身体更加健康。颈椎病也是如此。