任冬梅
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长期健身运动能预防得高血压吗
发布时间：2023-01-16
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长期健身和运动对预防高血压有非常重要的作用。高血压是一种多因素疾病，包括遗传因素和环境因素，如长期精神紧张、过度劳累、吸烟、饮酒、肥胖等，都容易导致血压升高。长期运动可以控制血脂和体重，对血管的弹性恢复也很有帮助。因此，长期运动对高血压的防治有着非常重要的作用。在低盐低脂饮食、戒烟限酒的基础上，长期健身锻炼，可以有效降低高血压的发病率。即使有高血压，积极运动对高血压的治疗和并发症的预防也会有非常好的效果。
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